Сізде әрқашан теңдестірілген және пайдалы жеуге болады ма? Егер сіз тез тамақтану, шоколад, шоколад, барлық сүйікті чиптер мен крекерлердің тағамдары, барлық сүйікті чиптеріңіз бен крекерлеріңіз денеге теріс әсер етіңіз, шамадан тыс салмақ жоғарылатыңыз немесе денсаулыққа пайдалы және денсаулыққа пайдасы бар, содан кейін сіз үшін энергия диеталары бар!
Энергетикалық диета - бұл дұрыс тамақтану - бұл біздің барлық жағымызды түсінетін адамдар үшін жоғары сапалы тамақтану. Қатты диеталардан емес, дене мен денсаулыққа пайдасы бар адамдар үшін. Әдетте тамақтануға немесе дұрыс тамақтануға уақыт жетпейтіндер үшін.
«Қандай энергетикалық диета» деген ең қарапайым түсіндірме - бұл кез-келген адам кез-келген тағамды денсаулығыммен алмастыра алатын тағам. Компоненттердің балансы диеталар энергиясында оңтайлы түрде байқалады:
- Ақуыздар денеге, күшті бұлшықеттерге, қанықтық әсерге арналған материал болып табылады.
- Май тегіс тері және әдемі шаш.
- Көмірсулар - бұл бірнеше сағат бойы энергияға ақы және диетаның калориялы мазмұнын бақылау.
- 12 Витаминдер - өте жақсы - жақсы - ауру, аурудан табиғи қорғаныс, салауатты сыртқы келбеті және қартаю процестерін баяулату.
- 11 минерал - берік сүйектер мен тістер, күшті нервтер, жақсы жад, тәбет және өмірлік тон, ақыл-ой белсенділігі және денеден холестериннің табиғи тұжырымы.
- 18 Аминқышқылдары - сау бұлшықеттер, тәбет және майды жағу.
- Талшық - токсин шығару және дененің жұмсақ тазалығы.
- Ферменттер кешені - бұл пайдалы заттардың максималды сіңуімен жеңілдік сезімі.
- Акурола және Royal Jelly (Bee Royal Jelly) - денені тону және қалпына келтіру.
Энергетикалық диеталарда қарапайым тағамдарда болуы керек барлық заттар бар, бірақ қазіргі уақытта жоқ.
1 Энергетикалық диетаның бір бөлігі мыналарды қамтиды:
- Кальций - 0,5 литр Кефир сияқты.
- С дәрумені - 600 грамм баклажан тәрізді.
- ВТ дәрумені - 120 грамм сиыр еті немесе 1 кг раушан тәрізді.
- Қабыршақ - 70 грамм сиыр еті немесе 2 жұмыртқа тәрізді.
- ГЛАНД - 2 литр алма шырыны немесе 750 грамм жасыл бұршақ сияқты.
- Е дәрумені - 850 грамм сүзбе сияқты.
- Д дәрумені - 32 литр сүт.
Біздің күнделікті тамағымыз көп емес:
- Ешқандай хош иістер жоқ;
- Бояғыштар жоқ;
- Консерванттар жоқ;
- Қант жоқ;
- Өсу гормондары жоқ;
- Холестерин жоқ;
- Нитраттар жоқ.
Витаминдер, минералдар мен талшықтардың жетіспеушілігінде тек 200 ккал бар энергия диета коктейлінің тек бір дәмді бөлігін ішу арқылы толықтыруға болады. Түтіннің бір пайдалы бөлігінің құнын 150 рубль - біздің уақытымызда кофе көп.
Энергетикалық диетаны қалай пісіруге болады
Тек шайқаудың 1 бөлігімен араластырыңыз (өнімнің 1 өлшенген қасық), 200 мл. сүт, май мөлшері 1,5%.
Энергетикалық диеталық банк 15 толық бөлікке есептелген, бірақ бәрі қалың консистенцияны жақсы көрмейді, сондықтан көбінесе банк 18-21 толыққанды бөлікке тең.
Сүтті ұнатпайтын немесе лактозаға жол бермейтіндер үшін олар энергетикалық диетаны сумен сұйылтуы мүмкін. Тағы да, бұл дәмі.
Энергетикалық диеталар бірден үш бағытта әрекет етеді:
- Дұрыс тамақтану - ас қорыту жақсарады, тамақтанудың тиісті әдеттері қалыптасады, дененің жалпы емделуі.
- Салмақты азайту үшін - тиімді, дәмді және салауатты салмақ жоғалту, тұрақты нәтиже, белсенді өмір сүру үшін энергияны сақтау. Салмақ жоғалту бағдарламасын энергетикалық диетамен қолданыңыз және салмақ жоғалтуға кепілдік беріледі.
- Спорт үшін - дененің тез және тиімді «кептіру», дене салмағының жиынтығы, сонымен бірге көп мөлшерде энергия және күн ішінде жеңілдік сезімі. Энергетикалық диетаға арналған бұлшықет массасы дамыған - онда ол тамақтанады және нәтиже келе алмайды.
Энергетикалық диеталар талғамдары
Энергетикалық диеталық қуат каталогында тәтті талшықтар мен тұзды \ берік каталог бар:
Тәтті коктейльдер:
- Банан;
- Ваниль;
- Капучино;
- Кофе;
- Құлпынай;
- Таңқурай;
- Ваниль;
- Шоколад.
Қатты талғамдар:
- Омлет;
- Сұлы ботқасы.
Сорпалар:
- Сорпа саңырауқұлақтары;
- Көкөністер сорпасы;
- Тауық сорпасы;
- Қызанақ сорпасы;
- Сорпа бұршақ.
Жүктілік және емізу кезіндегі энергетикалық диета
Жүкті және мейірбике ісі Капучино мен кофесін қоспағанда, олардағы кофеиннің болуына байланысты барлық дәмі бар. Қызыл жемістер мен құлпынаймен талғамдар аллергия тудыруы мүмкін, сондықтан егер сіз оған бейім болсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.
Жүктілік және емізу кезінде сізге қатаң диета отырудың қажеті жоқ. Осы кезеңде артық салмақ жоғалту үшін баяу артықшылықты бастау үшін, таңғы асқа коктейль, түскі ас ішу - қалыпты және пайдалы тамақ, ал кешке коктейль. Күніне 2 литр су ішуді ұмытпаңыз. Емшек емізу аяқталған кезде - салмақты азайту үшін толық-тізбекті бағдарламада отырыңыз, ал қалғандары тез өтеді.
Салмақты жоғалту үшін энергетикалық диетаны қалай ішуге болады?
Біз бұл сұрақты шексіз естиміз. Есіңізде болсын, сіз салмақ жоғалтпайсыз, сіз коктейльдің кез-келген сиқырлы қасиеттерінен емес, калория санын азайту арқылы болмайды. Бірақ ең бастысы, дене, дене басқа да диеталармен, денеден қоректік заттардың жетіспеушілігіне байланысты, оның ішінде тек көкөністер немесе қарақұмықтар қолданылған, себебі ол пайдалы, шашқа түспейді, шаштар түседі, терісі кептіріледі. Содан кейін осы күйзелгендіктен салмақ екі есе артады.
Ойлаудың қажеті жоқ және болжам жасаудың қажеті жоқ: «Көмек - көмектеспейді ме?» Мыңдаған адамдар энергетикалық диетамен таңқаларлық нәтижелерге қол жеткізді. Салмақ жоғалту бағдарламасын (немесе бұлшықет массасының жиынтығы) дәл байқау керек, артық тамақтанбаңыз - бақыт болады.
Қатаң диетаның екі аптасында сіз қанша артық салмақтағы бар екеніне байланысты 3-8 кг жоғалтуыңыз мүмкін. Диетаның барлық бағыты үшін (ай) үшін, егер сіз біздің әзірленген бағдарламамызды қатаң шешсеңіз, мен сізге тіркелгеннен кейін сізге жіберемін.
Диетадан кейін, «Lastik Leakef Effect» -ден кейін, егер сіз бүгінде ұнтақталған болсаңыз, келесі күні, содан кейін келесі күні қондырғыларға және қосымша фунт және сантиметрлерге қосылмайды.
Энергия диеталарын тіркеп, сатып алыңыз, мен сізге ең тиімді 3 бағдарламаны жіберемін, сізге ыңғайлы және сізге ыңғайлы таңдаңыз.
Мыңдаған адамдар қазірдің өзінде салмақ жоғалтты және керемет сезінеді. Бір айды баптаңыз - бұл салмақ жоғалтудың нақты және жылдам әдісі. Және өте маңызды: спортсыз және дененің пайдасы жоқ.